在美中医学家李景新先生，自述走向健康的过程

强身锻炼，提升了健康水平
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李景新
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' m' Z! s& j+ V! f8 I回想30歲之前，我原本是一個典型的 "書呆子"，和標準的"藥罐子"，因為自幼便先天不足，和後天失調，不但個頭瘦小，而且體弱多病。加上一路上的學習過程和升學壓力山大，又因好勝心強，成績不想落於人後，讀書不求甚解，都只是為了應付考試，平時囫圇吞棗，死記硬背，以致效果不彰，讓我對於學習產生恐懼，失去信心，而無法自拔。更因此搞得自己神經緊張，身心俱疲，以致全身上下，到處都是病！加上性格內向，平日沉默寡言，抑鬱寡歡，經常是"有苦說不出"。由於課業繁重之故，使我從小學四年級的10歲起，就戴上了厚重的近視眼鏡，除了眼科醫生之外，由於過敏性鼻炎和蕁麻疹，也經常分別要去看耳鼻喉科醫生和皮膚科醫生，打針吃藥對我而言，早已是家常便飯。初中時又再罹患上了慢性支氣管炎，十二指腸潰瘍，和痔瘡，這些呼吸道和消化道疾病，令人連呼吸和吃飯都成了生活負擔，和成為了奢侈的事情，由此就可想而知了！到了高中時期，又因課外打棒球時，意外傷及我的左眼。到了20多歲大學畢業的服役期間，又被軍營感染到食物引起的甲型肝炎，住院休養了一個多月才得以痊癒。而後在我於來美國移民之前，由於當時還在台北榮民總醫院門診藥劑部任職了一段時間，所以就趁此機會，為自己預先準備好了一大堆各類的內服外用西藥，以備不時之需，否則就難以為繼。然而當時由於興趣使然，同時額外學習了中醫針灸和方脈中藥，乃至於在來到加州洛杉磯定居下來，又於同年順道先報考和取得了加州針灸執照之後，而決定以中醫針灸為業時，才真正想要以身作則，和開始以身試法，在治療自己身上罹患的每一種大小急慢性疾病開始去作實驗。而且還在30歲後，有幸遇上了幾位在華人社區開班教授氣功的師父授課，和開始自己每天都要晨起去公園進行一個多小時的自我鍛鍊。沒有想到的是，從此以後，我就可以完全停止使用之前從醫院帶出來居家服用以治療症狀的各種藥物，而且身體的健康狀態也愈來愈好了！不但所有原先曾經歷的各種症狀，都一一悄然離去，而且即使在面對新移民生活和個體户經營診所的壓力山大之下，同時擁有了兩個孩子和房貸車貸的家庭生活負擔之下，而能不但不緊張，而能輕鬆以對，還能在開業時間1985年的5年後，事業更上一層樓，膽敢搬到原先小診所對街昂貴的醫療大樓，面對更大的事業發展和倍數成長的經濟壓力挑戰。而且在1990年期後的30年期間，居然都能天天吃好睡好，和專注工作，精力無比旺盛！甚至還可以身兼數職，而不因此感到疲累。到了新冠疫情爆發期間的過去幾年內，我也是在未曾接種任何新冠疫苗注射的情況下，完全是以自體免疫力與中醫藥內服外用為我主要的防疫措施，而從未被檢測為陽性反應，更沒有出現任何相關臨床症狀，或是感染到病毒。尤有甚者，我還在疫情擴大時期就開始幫忙治療許多檢測陽性反應的病毒感染者，而和他們有所密切接觸。現如今，即使已快要年屆70歲了，但是我的身體健康狀態一直都非常良好，與極少生病！除了原先在30歲之前折磨人的所有陳年痼疾，早已隨風而去，成為了昔日往事之外，也從未罹患過現代中年人和老年人普遍流行的諸多系統性慢性疾病。而且自從過去那一段長時間的練功之後，還使我逐漸完全改變了原先保守內向和木訥抑鬱的性格，並且還助我開發出了個人的內在無限潛能！不但始終頭腦清晰，思維敏捷，創造力豐富，而且身手矯健，步履快速。加上身體的柔軟靈活度和各關節肌肉負重力，感覺都還是彷彿停留在30多歲時的同一年齡狀態。而我的醫療網家庭醫師在為我每年複診時所開具的各種年度檢查和定期檢測之後，在報告上看到那些幾乎是"無可挑剔" 的正常範圍值和綜合情況下，勉強給我提供出的諮詢建議是，或許可以考慮讓血壓再降低一些，讓壞膽固醇的血脂再下降一些，讓骨質密度再加強一些，再補充一下維生素D3，和老年銀髮族的多種維他命吧，他說他也是一直多年在服用這些藥物的治療和預防發病中！由於我自己在40多年前就曾經是一名專業藥劑師，我當然能夠清楚了解到在當今的醫療保險系統下他們的"職責所在"。為了不想為此而進行駁斥，我也就順勢而為，讓他的職員根據開具的處方籤直接向藥房調劑了處方藥，和去到藥房拿走了藥以後，就被我放在一旁，當作中西醫比對時的一種參考罷了！

自己練功，健身強體，比什麼醫療都好！

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這個總結性的報告文章所指的"生老病死"，乃是出於 "歲月催人老"的世間自然常態現象，尤其是在各方面外環境壓力和內環境情緒的交相摧殘之下，更容易提前衰老。此話固然不假，因此如果能夠在"身心靈"或"精氣神"三方面始終維持在"三通"的正常狀態下，以使新陳代謝和週而復始的氣血運行保持充盈狀態，循環出入暢行無阻，並且將此三者，順其自然和平統一，而使各項五臟六腑系統功能相互支持與轉化發展，如此相繼為用之下的 "正氣存內"，則能體用兼備，而使"邪不可干"，形意雙修，得以達到"天人合一"之王者聖境狀態。便可使我們人體的生命物質結構組成，和精力能量來源，生生不息，健運不已。就像是一輛保養得宜的百年古董車，卻依然還能夠在車展上良好運轉，即使披掛上陣，也能輕鬆上路！
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日常養生保健之功效，得利於日積月累之下的長年努力，旨在追求身心靈整體的全人健康發展，以此來預防人體老化和早衰現象，進而避免各類疾病上身，永遠勝於在得病之後，才採取病急亂投醫之下的各種醫療手段和搶救行為。而養生保健之道，意在開源節流，重在收支平衡，貴在持之以恆。就像是我們進行的財務儲蓄投資和銀行賬戶管理一樣，需要妥善經營管理與操作得法，才能見其積少成多與積沙成塔之功效。所謂，台下一分鐘，台下十年功，是也！總而言之，養生防病與健康長壽之道，在於正確通曉與具體實踐如何順其自然地順勢而為，以符合生生不息的乾坤大道，以符合厚德載物的人間正道。此令人難以置信的功效，乃任何人為醫藥行為在針對疾病發生時，再試圖力挽狂瀾，和採用各類臨渴掘井的反自然逆勢操作法，所望塵莫及的！所謂的，無為而治者，乃是指人在克制一己欲求之下的"不妄作勞"，而能順應以其自然而然之下的看似無為，卻因此得以無所不為，與無所不治。是故，人為的醫藥治病之術，實則為奇技淫巧之"下醫末學"，乃出於不得已而為之的"下策世間法"。而養生保健之道，才是固本培元之"上醫本務"，乃是在把健康做大做強的"上乘自然法"。所謂藥補不如食補，食補不如功補，功補還需睡補，以致陰陽平衡，以致中正平和，以致氣血充盈，以致新陳代謝，以致排濁分清，以致與時俱進，以致老當益壯，以致歷久彌新！此乃以一己修持鍛鍊下的行之有常，因應人生道路上的境遇無常，以順勢自在的無為而治，因應內外夾雜的變化萬千，而能夠達到"百毒不侵"，"萬病不生"，"盡享天年"，"度百歲上壽"，無疾而終的 "天人合一"境界，那才是真正實現了人類健康長壽的自然常態之道啊！
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