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許達夫醫師解釋:
' m6 E5 x7 o: a7 E, k$ ^[為什麼運動後氣喘如牛，練氣功後氣色紅潤 ?]
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[練功者不僅能健步如飛，更能心平氣和。]
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師父說很多人以為氣功太慢，對癌症病人來不及了。事實上，只要好好練、天天練，不出三天就有感覺，三個月包您脫胎換骨。
' Q- ~) M4 v) S" d; O' T9 F1 h6 i梅門精神之中的幾句「內外兼顧、心物合一、維護自然、推陳出新」說明了氣功的境界 ~ 氣功是永無止境！。
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文/許達夫醫師
曾有兩位瑜珈教練，因為腰酸背痛來求診，我以為只是運動傷害，哪知X光一照，腰椎竟然有嚴重之側彎，瑜珈原本是印度氣功，但是現在很多教練都把瑜珈當成運動，只在追求姿勢之優美，併命拉筋，結果姿勢做到了，但是脊椎也歪了。練功之時，必須體會心靜、並在「鬆」字下工夫。
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（一）運動只有動，氣功有靜有動
, L6 i/ N. W2 ?我從小就酷愛運動，但是也讓我遍體鱗傷。等到練氣功時，讓我體會到「動」之外，「靜」有更高之境界。「心靜」之後的動，更能專心，更具威力。武術家常說「靜則練意，動則練心」。練功者是靜如處子，動如脫兔。
0 Q5 a) ~ m# b) q. E! `4 i4 H6 ~（二）運動有力，氣功有勁
5 Q" k+ z* F% s; S, t) H運動要出力，一出力也許快速。這也是運動傷害之原因。氣功出手是勁道，既細膩又能控制，既優美又能點到為止，「力」只是施展外功，「勁」卻是內功之表現。
. I8 j, P& l/ A8 [0 t（三）運動講究快速，氣功有快有慢/ |, r. J; u! |$ Q2 |
幾乎所有運動都在追求「快速」。氣功也在講求快速，但是快速當中，常常有「慢」在後準備，練功者能快能慢，動作恰當。師父說很多人以為氣功太慢，對癌症病人來不及了。事實上，只要好好練、天天練，不出三天就有感覺，三個月包您脫胎換骨。
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（四）運動需要肢體平衡，氣功講究身心平衡 x' V& U4 i6 m8 P1 I' A% |' q
運動是外功，每個動作卻是不自然之平衡。所以運動員常常身體某部分很發達：網球選手手臂很粗，游泳選手胸寬如青蛙。練功者身材均衡，體態優美，更重要的是不只是身體之平衡，更講求身心之平衡。所以運動健將個個是「猛男」樣，練功者在練功時卻常露出「和祥」之微笑。
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（五）運動在耗氧，氣功在吸吶8 n" h+ m5 E; t' n5 m# C2 i
公園裡慢跑的人，不是有人跑到面紅耳赤、就是上氣不接下氣、臉色蒼白，有人昏倒送醫。
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氣越短，生命就越短，氣越長，生命越長。氣功重在「呼吸」也就是「吐吶」，有進有出，練功時 呼吸常保持「細、慢、長、勻」。運動後氣喘如牛，練功後氣色紅潤！
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5 J7 [, R" V; X7 b) k$ m（六）運動常常造成傷害，氣功常常在修復傷害
! [ j- x# [# a4 W. I運動傷害是家常便飯。氣功有時也會造成傷害，但因為練功者講求內勁、身心、吸吶，受傷之後，往往能借「換境」「換勁」來療傷止痛。有一次在公園練平甩功之後，突然間一陣熱氣通過腳踝，一下子整個腳立刻輕鬆起來，您說神奇不神奇？
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（七）運動有很多限制，氣功百無禁忌
2 S* b! @5 Z V: z$ H7 |運動要有同伴、需要場地，或要道具，遇風雨可能受阻。劇烈運動不適合老人，講求技術者不適合小孩，等等限制不勝枚舉。氣功毫無限制，無論天氣好壞，無論室內室外，男女老幼，都可以練功。
, e5 T* B; l$ F3 n（八）運動注重科學，氣功是融合科學與哲學 H( r# ^5 K+ ^' j% L) t
運動醫學是一種專科，訓練方面著重在借科學方法讓運動員跑的快、跳的高，治療方面著重在筋骨、關節之療傷與止痛。畢竟只是唯物醫學。氣功流傳幾千年，不僅是科學更是哲學，氣功大師往往也是「醫者」、「行者」與「智者」。
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（九）運動只求唯物，氣功是心物合一" M O1 ~6 Y9 \6 d3 p3 R0 F$ f8 p
運動幾乎都在鍛鍊身體，堅強體魄，氣功境界是無止境，進入氣功境界常讓人有身心一體之感，練功者不僅能健步如飛，更能心平氣和。梅門精神「內外兼顧、心物合一、維護自然、推陳出新」說明了氣功的境界。
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（十）運動精神在於紀律，氣功在於天人合一
6 x: I" t9 \( ^6 O運動者除身體健康外，常講求運動精神，運動精神就是「堅忍而不怕苦」、「服從而有紀律」。練功者更上一層樓，是「丹田運氣」、「動靜自如」、「融入生活」。梅門精神揭示「宣道立德、文武雙全、行仁化義、普傳有道，梅花遍地、永不退轉，成就大同」。氣功是永無止境！
