本周六晚上(2024年8月17日)”一技之长•空中课堂”由王群才中医师讲述曹东义教授主编的《颐养天年》这本书的内容。
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第十二章:运动不为当健将,起居安闲
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. u8 u3 T7 S& V4 `; x4 Z2 z 一、竞技运动,盛行于古代欧洲% s% E; F0 M# r, K2 Z! v9 y
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二、奥林匹克竞技,走向贵在参与) C7 P. |( G( u& V; w2 J, q: A
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三、有氧运动,不是越激烈越好
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四、适度运动才有意义,过犹不及! q1 ]& w1 } F1 j
: q2 J2 a! K5 \; p7 A: s* M4 } 五、导引所以好,关键是柔性运动! y/ }0 l4 L, c( @
9 i( y: [3 Z- o; E) N7 I 六、五禽戏健身,仿生运动不伤身
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7 u0 A$ C+ A0 I2 l* u; ]* [ 届时我们共同学习具体内容。
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祝贺河北中医王群才中医师在衡水市讲座成功!他讲述了曹东义教授主编的《颐养天年》“运动不为当健将,起居安闲”。
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生命在于运动,活动代表活力。$ T% N& s) u6 [9 J2 Q- Q
. d/ f) A) ]: t3 P, n/ ~健康的身体,必然是乐于运动的身体,运动与健康的关系,中医药研究的很多,有很多理念值得大家重视。因为,现在仍然有人不了解与运动与健康的关系,误以为铁人三项、五项、十项全能的冠军最健康,这是一个误区。很多运动员猝死在运动场上,很多运动健将满身是病,就说明人们没有把运动与健康的关系处理好。错误地把竞技运动当做健身的运动,殊不知竞技运动严重危害健康,过犹不及,只有柔性运动、有氧运动才是身体需要的,是有利于健康的。( n" D5 |7 d2 E+ a R
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很多运动健将,一身伤病,极限运动,不利养生。* O; _% E& l, T
! R/ I2 ]( S; B( n E) a 中医提倡太极拳、五禽戏、八段锦,健身气功等等,都有益于身体健康。2 \0 R' W' M4 E' i @$ Z
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感谢王群才中医师的讲述和分享。 |