郭纪生：中医养生与治未病

　　现在健康养生与治未病都是热词，大家很关注。但是很多人不清楚这二者的概念与内涵。

　　《黄帝内经》认为，养生是要把生命再次培养，而且是自己来培养。养生是积极主动的生命态度，用现在的话讲，叫做积极思维。我对中医养生的理解是，中医养生就是呵护生命，保护生命，健康长寿，终其天年。它包含的内容非常广泛，涉及到日常生活中衣食住行等等许多方面。中医养生是个大题目，《内经》说到健康养生，主要谈到的是四时养生、饮食调理、精神调理等内容，而现在给老百姓讲养生关键还是告诉普通百姓疾病预防的知识，争取做到不得病，少得病，及时发现疾病的征兆，及时进行干预治疗从而达到健康长寿的目的。

　　“治未病”是中医养生中很重要的一个方面，“未病”是没有发病的病，或者是疾病发生前的征兆，包括现在热议的亚健康状态。治未病有三个含义：一个是“病前病”，就是未病先防，预防为先；一个是“病中病”，就是既病防变，通过及时正确的治疗干预手段防止病情恶化和并发症的发生，促进痊愈；最后是“病后病”，就是如何减少疾病后遗症的危害。

　　目前各医院都设有治未病科，目的就是更好地运用中医养生的理念为大众健康服务，在“治未病”的三个含义方面有所作为。这就要求我们的治未病科必须提高水平，采用更有效的手段积极宣传健康、防病治病的知识，同时采用更多富有中医特色的科学有效的检测仪器和设备使治未病的成果在临床中真正发挥作用，体现它的价值。

　　这些年我归纳总结的“郭氏养生二十四字诀”，即“保肾气，勿过劳；养胃气，慎饮食；宜快乐，善忘事；守规律，讲科学”。这二十四个字脱胎于《黄帝内经》，在前人理论的基础上再结合我六十年的中医临床实践总结而成，主要讲的是养生之道，就是养生的规律，同时也包含了一些简单可行，行之有效的养生方法，掌握了这些规律和方法对健康将是大有裨益的。

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