9月23日上午9:00，《健康有道》公益讲座第291期，在省中医院五楼会议室准时开讲，本期讲座的主题为《秋季预防呼吸道疾病及慢阻肺的预防》，由河北省中医院呼吸二科主任武蕾教授主讲。

　　讲座开始，武蕾主任首先介绍秋季预防呼吸道疾病的要点，并介绍了慢阻肺的医学定义，指出慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺，COPD）被称为沉默的杀手，是一种以气道和肺部炎症为主要发病机制，引起气道和肺部结构改变和粘液纤毛功能障碍等病变，最终导致不完全可逆性气流受限为特征的（包括慢性支气管炎和肺气肿在内）的慢性肺部疾病。长期咳嗽、咳痰、呼吸困难是COPD的三大主要症状。

　　随后，武蕾主任对慢阻肺的发病因素做了解说，并重点强调吸烟是导致慢阻肺发病的罪魁祸首，烟草和烟雾中有超过250种有毒物质或致癌物质。烟草中的尼古丁导致吸烟成瘾，焦油可诱发肿瘤，刺激物导致慢性阻塞性呼吸道疾病，一氧化碳导致心血管疾病。专家告诫，30岁以前戒烟能有是肺癌风险降低90%，戒烟五年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤的风险将降低一半，心脏病风险的降低则更为迅速。在我国吸烟人群COPD的发病率约为不吸烟者的两倍。由于长期吸烟，香烟中的有害物质（如烟雾和微粒）会引起气道和肺脏的慢性、持续性炎症，久而久之，对气道和肺部造成不可逆损害，出现进行性呼吸不畅。

　　对于慢阻肺的临床表现，武蕾主任提出要重视COPD患者的急性加重表现，并及时就医。

　　武蕾主任还特别介绍了慢阻肺的中医特色疗法，冬病夏治、中药脐疗法、中药泡脚疗法、药粥疗法、药膏疗法、药汤疗法。提到药粥，武蕾主任还特别介绍了慢阻肺患者的饮食调护，提醒患者尽量选择软烂食物。吃些不太需要咀嚼的食物，比如稀粥、蒸鱼、蔬菜汤等，有慢性肺病的人在咀嚼时容易产生呼吸困难。多吃时令蔬莱和新鲜水果。可适当多吃：核桃、黑芝麻、花生、梨。

　　除饮食调理外，武蕾主任还从体育锻炼，疾病状况调护、疾病注意事项、肺康复等方面给出了科学的建议，还现场教给听众呼吸肌的锻炼方法：

（1）腹式呼吸法

　　方法：患者取立位，体弱者也可取坐位或仰卧位，上身肌群放松做深呼吸，一手放于腹部一手放于胸前，吸气时尽力挺腹，也可用手加压腹部，呼气时腹部内陷，尽量将气呼出，一般吸气2s，呼气4~6s，吸气与呼气时间比为1：2或1：3。用鼻吸气，用口呼气，要求深吸气缓慢呼气，不可用力，每分钟呼吸速度保持在7~8次左右，开始每日2次，每次10~15min，熟练后可增加次数和时间，使之成为自然的呼吸习惯。

（2）缩唇呼吸法

　　方法为：用鼻吸气，缩唇做吹口哨样缓慢呼气，在不感到费力的情况下，自动调节呼吸频率、呼吸深度和缩唇程度，以能使距离口唇30cm处与唇等高点水平的蜡烛火焰随气流倾斜又不致熄灭为宜。每天3次，每次30min。

　　讲座期间，武蕾主任与听众积极互动，正确回答现场提问的5位现场听众获得了免费的专家号。讲座结束后，武蕾主任还热情为现场听众答疑解惑，耐心回答听众提出的问题。

专家介绍

　　武蕾，主任医师，教授，硕士生导师，河北省中医院呼吸二科主任。全国第三批名老中医药专家继承人，河北省第三批优秀中医临床人才。

　　中华中医药学会肺系病分会委员会常委委员，中国医师协会中西医结合医师分会第一届呼吸病学专家委员会委员，世界中联呼吸病专业委员会第二届理事会理事，

　　从事临床工作30余年，擅长诊治反复呼吸道感染，咽炎，急、慢性气管支气管炎，长期慢性咳嗽，支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，肺心病，肺癌，肺间质纤维化等呼吸系统疾病。在哮喘、慢阻肺、慢性咳嗽等呼吸系统领域，理论与临床并重，提出了“风邪犯肺、肺气失宣、气道挛急” 是“哮喘”病的发病机制。创立了“金郁”系列方，如金郁止咳汤、金郁平喘汤、金郁利咽汤等治疗慢性咳嗽、哮喘、慢阻肺、咽炎等疾病疗效突出。通过辨证辨病治疗肺间质纤维化取得了较好的疗效。

出诊时间：每周一、三、五、六全天门诊。

电话：0311-69095088/69095090

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