清明节前后的一段时间里，河北省邢台威县某村，接二连三发生因心脏病猝死的患者竟达三人之多，作为一名医务工作者深感万分痛心。心脏病猝死，现已悄悄盯缠上了年轻人群，甚至在二十几岁就会夺去青春之命，临床中，一般年龄大都为50~60岁病发率最高峰。由此，特介绍中医三个护佑心脏健康的“小妙方”，以更好地延续生命，只有心脏健康才能焕发出旺盛的青春活力。

　　1.“十个手指拉响方”：能起到护佑心脏的良好作用。俗话说：十指连心。该方法就是：先从左手大拇指始到小拇指终的顺序，一一拉动指关节咔啪咔啪直响止；然后再换右手的五个手指，继续以上下左右的力道全部得到拉响，可重复60~80次，有护佑心脏健康的强大作用。

　　2.“按摩内关穴方”：可缓解护佑心脏健康。中医内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，出自于《灵枢·经脉》，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸左右，即掌长肌腱与桡侧腕屈腱之间。现代中医常用于治疗心绞痛、心肌炎和心律不齐等症。如果用拇指进行一按一松练习，能够每天60~80次反复按摩，可迅速缓解心脏猝死症状，大大改善心脏血液循环频率，更巧妙、更恰当控制了心脏病。

　　3.“弹拨极泉穴方”：有效治疗或降低心脏病猝死的发生率。因何命名极泉穴呢？这是高及甚为极，水之始出曰泉；心经经穴中，极泉穴最高，又为首穴；手少阴脉气由此而出，因此故名极泉。它出自《针灸甲乙经》归属：手少阴心经第一穴。其位置，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处（在腋窝最深处），弹拨或轻轻揉按极泉穴，每天弹拨60~80下左右，能有效防治各种突发性心脏病。如心绞痛、心肌炎、冠心病、心悸等症状的有利缓解。

　　中医讲究“制于外，养于中”的养生保健之道，再说，流于民间的“小偏方治大病”，都印证了中医三个“小妙方”操作起来既实用又简便，还能有效解决心脏猝死大问题的自然发生，只要持之以恒，定能久久为功。心脏健康，全家无忧，社会更加和谐、安居乐业。

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