今日，唐山迎来了第一场初雪，给市民带来喜悦的同时，也给人带来烦恼，受降雪影响，路面湿滑，下雪以后，你是不是也在为如何出门而困扰？

    唐山市中医医院骨伤科主任许志宇介绍：降雪后路面湿滑，市民尤其是老年人出门更应该小心。因老年人骨质疏松的占大多数，骨头较脆，摔倒时易造成骨折。建议市民外出时要做好防护措施，尽量穿厚衣服，做好保暖，尽量穿底部带有防滑纹路的鞋，因花纹大，摩擦力大，所以在路面湿滑的情况下，可以缓解滑倒时的作用力，从而避免摔倒。

    同时雪天尽量选择在室内的活动，尤其老人尽量减少外出，必要时在做好保暖的基础上，应有拐杖支撑，以避免在滑倒时手腕撑地而造成骨折。在冬季骨科类的病历中，一般集中发生在腕部、腰椎和髋部居多，也有少部分脚踝部骨折。手腕骨折多是滑到本能地撑地时发生的。

    据了解自降雪以来，医院接诊的摔伤病人数量激增，天冷路滑是不少人摔倒的主要原因，但之所以伤到的部位不一样，和当时摔倒时的反应有关系，而为了避免严重摔伤，许志宇主任为市民安全出行出行支招：

    当行走在雪地上时，一旦感觉要跌倒，应立即下蹲，降低身体重心，减少滑倒造成的冲击力。如果不慎跌倒，一定注意摔倒后不要急于起身，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。在下雪天，大家出门行走的时候，要格外注意脚下有冰的地方和坡路，尽量小碎步行走，集中精力避免摔伤。医生提醒：如果摔倒后出现疼痛、肿胀的症状，不要强行移动或自行处理，切不可乱揉乱动，应及时到医院就诊，避免造成更大的损伤。

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