冬季是流行性感冒多发季节，近来患感冒的人一波接一波的，医生提醒：“流感”有别于“感冒”。感冒，祖国医学称“伤风”，其主要病原体有鼻病毒，常易合并细菌感染。主要是由呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠状病毒和副流感病毒引起的上呼吸道感染。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。临床上有急起高热、乏力、全身肌肉酸痛、眼结膜炎明显和轻度呼吸道感染症状，老年人、婴幼儿及伴有慢性呼吸道疾病者易并发肺炎、支气管炎、中耳炎、脑炎、心肌炎衰竭等疾病。

　　一是因为冬至过后，天气变得异常干燥，这会使呼吸道受刺激，从而降低对外界病毒的抵抗力；

　　二是因为近期昼夜温差大，气温忽冷忽热，对于体质弱、抵抗力差的宝宝而言特别容易引发感冒、发烧等症状；

　　三是因为冬季是一个流感病毒的高发季节，容易引发交叉感染。

　　流感潜伏期1～3天，最短6h，最长至4天。根据临床表现可分为：

　　急起高热，畏寒或寒战，头痛、身痛、乏力、食欲减退等全身中毒症状明显而呼吸道症状轻微。体温可达40℃，面部潮红，咽部及结膜外眦部轻度充血。

　　流感病毒感染可以由单纯型转为肺炎型，或直接表现为肺炎型，典型的肺炎型流感发病后，高热持续不退，迅速出现呼吸困难、发绀、剧咳、泡沫黏液痰或痰中带血症状；老年人流感肺炎往往缺乏初期症状，易被忽略，发现肺炎时常已伴明显脱水、酸中毒或意识障碍等危重情况。

　　中毒型极为少见。主要表现为高热、昏迷，成人常有谵妄，儿童可出现抽搐，并出现脑膜刺激征。

　　流感还可促使一些慢性病的急性发作，如哮喘、慢性心衰患者常因患流感而使病情恶化。它是流感病毒感染引起的主要累及上呼吸道的全身性疾病。

　　1、“起居有常，行止适度”---冬三月要早卧晚起，必待日光。晚上保证充足的睡眠，在日出后晨练为宜。 

　　2、“虚邪贼风，避之有时”---注意保暖防寒，适时增减衣物，冬季人体特别要注意的保暖部位是头、颈部、背部和脚，要穿保暖性好的衣服，做到暖背浴足，提高人体的防御能力。

　　3、注意开窗通风，保持室内空气清新。最好是每隔2-3个小时就要开窗通风换气，同时空调房里放一盆水或用加湿器来提高房间的湿度，减少干燥空气对呼吸道的刺激。   

　　4、坚持体育锻炼，增强抗寒能力。保持良好的个人及环境卫生、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水流手，不用污浊的毛巾擦手；双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。

　　5、做好情志调节   “精神内守，病安从来’-调畅情志，防止季节性情感失调症的发生。在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，应多晒太阳，多听音乐，保持乐观情绪。

　　6、在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。

　　1、滋补膳食：冬季是人体精气收藏的季节，服用滋补膳食，能在体内充分、持久的发挥滋补作用，有助于来年体内阳气的发生。冬季既要补阴，又要补阳，一般选用滋阴补肾，填精补髓和温肾补阳并重，但需切记要在医生的指导下进补。

　　2、补充水分：冬季气候干燥，注意补充水分，适当食用水果和蔬菜。 

　　3、素体阳虚畏寒者可用葱姜汤，增强人体抗寒能力。

　　症状：多见于流感初起，症见恶寒发热、头身疼痛、肌肉酸痛、汗出不畅，或有轻咳、咽痒、咽痛，鼻塞，流涕，打喷嚏，舌淡红、或边尖红，苔薄白或薄黄白，脉浮数。

　　处方：桑叶5g、北杏10g、桔梗10g、炒薏仁15g、野菊花10g、连翘10g、苍术5g、甘草5g、土牛膝10g。

　　症状：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。

　　处方：杏仁10g、紫苏叶10g、桔梗10g、薏仁15g、陈皮5g、苍术10g、甘草5g。

　　1、用我们的两只手手掌对搓，待掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

　　2、既治风寒又治风热的感冒药——大椎穴  无论温阳散寒还是解表清热，都可以用到大椎穴。大椎为督脉之穴，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法，而手足三阳经，都汇聚到督脉的大椎上，因此大椎又被称为“阳中之阳”，只要给大椎适当的刺激，就可以振奋阳气，祛邪防病，使人精神抖擞。

　　温馨提示：中医看病讲究望闻问切和辨证施治，如果患者出现症状、疑似流感，切勿按照网络上的药方，盲目照方抓药，一定到正规医院就诊，在专业医生指导下辨证用药。医生会根据患者病情,辨证施治,开具相应流感方。

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