季节变化是大自然的规律，四季交替，年复一年。春生、夏长、秋收、冬藏，庄稼如此，人亦如此。冬季是肿瘤患者的“多事之季”，冬季若不注意调养，则对康复十分不利。

　　唐山市中医医院肿瘤科副主任王清贤建议：肿瘤患者冬季养生需要注意饮食，起居，情志、运动等方面的调节。

　　寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。诱人的美食使生活多姿多彩，但不要仅仅为了满足口腹之欲时，忽视了对身体的调理和保养。由于恶性肿瘤属于消耗性疾病，因此肿瘤患者多数存在身体虚弱的情况，经放疗、化疗后尤为明显。因而肿瘤病人冬季喜欢饮食进补。并且阳气在内，消化力强，宜于进补。此时进补有益于改善脏腑功能，增强体质，防寒御寒。

　　1、注意主食的摄入。主食食物在中医属于五谷类的食物这类食物是人体必须的血液津液的主要来源，即营血。在补充主食时，适当进食低脂肪、少量优质蛋白质的饮食，适合肿瘤患者尤其是肝癌、胰腺癌的患者。如鲤鱼、虾、蛤肉、蟹肉、牡蛎、鹌鹑蛋、木耳及各种豆制品等。

　　2、多吃含钾、钙等较多的温热食物，如香菇、芋头、板栗、桂圆、南瓜等温热性质食物。香蕉虽然含钾较多，但性质寒凉，冬天不宜多食。

　　3、增加维生素A、C的摄取，也可以增强对寒冷的适应能力，而维生素A主要多来自胡萝卜、深绿色蔬菜等;维生素C则主要来自于新鲜水果和蔬菜。

　　4、中医药辨证调理。肿瘤患者阴阳失调，体内还存在“邪毒”，单纯的食补往往不够，还应辅以中医药辨证调理，以求药食合一，双管齐下。尤其中医的膏方适合于情况稳定的肿瘤患者，在选用时请咨询有经验的中医师。

　　肿瘤患者冬天进补要遵循“低脂肪、少量优质蛋白质和高碳水化合物”的总体原则。

　　《黄帝内经》：“冬三月，此为闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”冬季养生就是要保护好我们的阳气。

肿瘤患者由于经过抗肿瘤治疗，抵抗力下降，是各种感染性疾病的易感人群，因此特别需要注意：

　　1、保暖的同时注意开窗通风；

　　2、避免经常出入人多密闭的公共场合；

　　3、注意天气变化，时刻注意防御感冒等疾病；

　　4、千万记住和医生约好的复查、治疗不能延误。

　　另外，冬天房间里大多会开空调或暖气，但温度不要太高，温度过高容易促进癌细胞增殖，所以空调温度要调得低点，并最好保持室温恒定。房间内一定还要保持湿润，否则患者容易身体缺水，不利于病情的康复。冬季室内外温差大，时刻注意保暖。冬季室内外温差比较大，在室外走动时要注意防寒保暖，预防流感等冬季疾病。

　　肿瘤患者在冬季还要注意调适心情，保持积极健康的心态，多和家人、交流沟通，良好的睡眠和精力，是击败肿瘤的有力武器。肿瘤患者往往伴随着情绪抑郁，常表现为精力涣散、易疲劳、情绪低落、不愿交流，晒太阳就是一个很好的保持心情愉悦的方式，还能增加体内的维生素D，延缓衰老！同时，睡眠时间的适度延长，睡眠质量的提高，可起到事半功倍的效果。

　　在不影响身体的情况下，适当注意运动，进行小强度的锻炼。比如，边晒太阳边散步，或者短距离的登楼梯。

肺部肿瘤患者虚实寒热夹杂，可以选择开合呼吸以增强肺气，提高身体抵抗力。

消化系统肿瘤患者适宜做八段锦中双手托天理三焦，调理脾胃运两手，左右开弓似射雕等方法，目的就是强脾胃，助运化，平肝调肺。

　　身体状况好的患者可以选择整套的功法，可以选八段锦，金刚功，八段锦较平和，金刚功较费劲。练的时候要循序渐进，不要累到。太极拳适合有些运动基础的患者，不要贪数量，重点是运动质量，每个动作缓慢匀静，呼吸自然，达到天人合一，才是太极的目的。学一套适合自己的，每天就练这一套，不要一练就二十四式，三十八式，八十八式都练一遍，把养气的太极拳变成了体操，大家应戒之。

　　总之，肿瘤患者在冬季要注意好以上几点，护理好身体，才能更快更好的恢复健康。

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