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皮肤科专家提示：处暑后秋季防晒仍然不可少
处暑之后，一派秋高气爽之象，身边很多人对防晒这件事也就放松了警惕，觉得夏天过去了，太阳没有那么毒了，也就不需要防晒了。唐山市中医医院皮肤科副主任任朝霞体醒：防晒这种事情，无论在哪个季节，无论室内室外， ...
| 处暑之后，一派秋高气爽之象，身边很多人对防晒这件事也就放松了警惕，觉得夏天过去了，太阳没有那么毒了，也就不需要防晒了。唐山市中医医院皮肤科副主任任朝霞体醒：防晒这种事情，无论在哪个季节，无论室内室外，都是一样重要的。秋季的臭氧层变得比较薄弱，紫外线更容易侵害皮肤，秋季如果不防晒的话，对皮肤损害会更大。 任朝霞副主任介绍：我们经常说防晒，那防晒到底要防的是什么？那就是紫外线。紫外线可以分为长波段的UVA,中波段的UVB和短波段的UVC。其中UVC在进入大气层时，在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只剩下UVA和 UVB了。 UVA区，长波紫外线（320-400nm）,它是令皮肤提前衰老的最主要原因，可穿透皮肤的真皮层，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤光老化甚至皮肤癌。UVA可以折射进室内，又称“室内紫外线”，由于其能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，所以UVA不但是会激发色素合成而使肤色“变黑”更是造成皮肤老化及细纹产生的主要祸首。 UVB区，中波段紫外线（275-320nm），它可达真皮层，使皮肤被晒伤，引起皮肤晒伤、脱皮、红斑、晒黑等现象，是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的主因。UVB又被称为“户外紫外线”，它是可以被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔的，因此只要适当的遮挡即可隔离。 防晒霜的选择 首先要读懂防晒霜上常见的两个标识：SPF和PA SPF指数是防晒指数，是测量防晒剂滤过紫外线能力的唯一国际公认的方法标准。SPF越高说明防晒指数越强。 SPF虽然是防晒的重要指标，但并不表示SPF值越高，保护力越强。例如SPF15有93%的保护能力，而SPF34却只有79%的保护能力，SPF值越大，其通透性越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。一般最适当的防晒系数是介于SPF15到SPF30之间即可。此外，由于防晒系数过高的产品，相对而言质地也会比较油腻、厚重，会容易产生阻塞毛孔的现象，甚至滋生暗疮和粉刺。 PA是代表的是防晒霜延缓皮肤晒黑的等级。是测量防晒品对阳光中紫外线UVA的防御能力的检测指数。对于PA值，国际上并无认证标准。而一般的防晒霜分为PA+、PA++和PA+++三个等级。一个“+”表示护肤品可延缓肌肤晒黑时间的2～4 倍，“+”越多能力越强 。 那是不是这两个值越高越好呢？答案是不一定，“+”倍数越高那可能要添加的防晒剂就越多，传统意义上来讲，防晒剂越多，刺激性可能就越强。 做好日常起居 任朝霞建议：秋季气候干燥，人体皮肤的新陈代谢比夏天缓慢，所以受到同样的日晒，美白恢复的过程反而要比夏天长，因此防晒工作不可懈怠。一般来说，秋天紫外线最强的时间段是11-15点，可以尽量避免这段时间外出，若一定要长时间外出，应该注意戴帽子、戴墨镜、穿长袖外套且最好是深色衣服，还有最重要的就是涂抹防晒霜。 秋季防晒还可以适当多吃新鲜的水果如：猕猴桃、石榴、番茄等富含维生素C的水果，可以促进新陈代谢、延缓衰老，增强皮肤的抗晒能力。 微信扫一扫，分享给好友 |
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