浅释《黄帝内经•四气调神大论》养生法之夏季

　　经曰：“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日。使志无怒，使华英成秀。使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养生之道也。逆之则伤心，秋为痎疟。奉收者少。”

　　此段话，及时有效地点明了：夏季三月顺气养生的至理大要。意思是说，夏季三个月，是自然界之中万物繁茂竞秀、美丽出彩的时节。此时，天气沉降，地气升腾，天地之气浑然一体，其热融融，交相辉映，植物根深叶茂、繁花似锦、果实累累，长势充满异常旺盛状态。而人们应该趁机晚睡早起，不要抱怨或厌恶绵绵悠长的白天，虽然阳光雨露、大地蒸腾，也要保持愉悦的高昂激情，尽快缓解烦躁、恼怒、消极的态度，才能使自己的面容像含苞待放的花朵一样秀美，楚楚丽人。经常使体内气机达到平衡和宣泄，精神饱满，通畅自如，对外界事物永葆浓厚的盎然兴趣。这就是适应夏季的气候，保护长养之气的精妙方法。如果违背了这些良好的养生之道，或许会损伤心脏的健康，继而使得供给秋天收敛之气的各种能力衰弱，这样的话，应防止、减少秋天患上疾病的可能性、危险性，及早防控化险为夷。

　　即将进入夏季三个月，养生保健尤为关键，特别以中医宝典精髓，浅加解释，警示醒人，其中心主题要遵循自然界的变化规律，形成“天人合一”，能够安然度一夏。

微信扫一扫，分享给好友