祝贺邓铁涛国医大师104岁生日

国医大师邓铁涛104岁了！ 百岁老人的养生秘诀是这个，人人都能做到！[size=0.22]
3 l4 }' {! C, M[size=0.26]广东健康头条
8 Z4 ^  A3 [9 T: ~; l* Y6 r[size=0.22]11-15 19:24
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[size=0.28]15日下午，在广州中医药大学第一附属医院，我国首届国医大师邓铁涛教授迎来了他104岁生日。现场的人开玩笑地说：“邓老今天4岁了。”

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[size=0.28]3点未到，邓老就坐上了“C位”，拱手作揖， 向在场的所有人问好，嘴里念念有词：“谢谢”。

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[size=0.28]“这么多人给你过生日，你开心吗？”广中医一附院办公室主任方宁问。

[size=0.28]“ 开心，好开心。”邓老回答。

[size=0.28]“你的生日愿望又是什么？”

[size=0.28]“ 希望中医走向世界，为世界和平、人类进步做出贡献。中国文化走向世界是必然的趋势。因为中国文化是和平友好共同发展的文化，会引导世界走向和平发展。”  邓老回答。

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[size=0.28]合照环节后，生日会正式开始了。弟子、家人和医院工作人员围成一圈，共唱生日歌，给邓老庆生。在他的面前，工作人员摆上了一个3层高的蛋糕，上面插了3根蜡烛，表示邓老告别旧岁，正式迎来新的一岁。

[size=0.28]“邓老见证了医院从弱到强，希望他能见证医院走向辉煌。”广中医一附院院长冼绍祥是邓老的弟子。他给邓老送了个礼物：医院发展的规划模型。

[size=0.28]这是邓老的生日会现场。 不少人和邓老合照，分享邓老的蛋糕，“就想要沾福气。”一名工作人员告诉记者。

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[size=0.28]中医大咖带徒

[size=0.28]邓铁涛是谁？

[size=0.28]你若喝过“邓老凉茶”，对他的形象一定不会陌生——凉茶罐上那位身穿西服、戴细框眼镜、面带微笑的老人，就是邓老。

[size=0.28]在中医界，能被称得上“老”的都是顶级“大咖”，而邓老更是广东人的“宝贝”。他是广州中医药大学终身教授、全国名老中医，国家级非物质文化遗产“中医诊法”项目代表性传承人，2009年全国首届、广东首位国医大师。

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  [size=0.22]15小时前
  ' m" V1 h3 A8 E6 b- j[size=0.27]以前有过邓老八段锦的光盘……
  
  
• [size=0.24]夏威儀[size=0.22]30
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  8 S: j7 u# G( I[size=0.22]12小时前
  [size=0.27]祝邓老年年有今日岁岁有今朝
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[size=0.3]别再乱养生！那个提出“酸性、碱性体质”的人认错了

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[size=0.3]处暑到，秋意起！ 三款养生汤水拿走不谢！

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[size=0.3]在最热天气里做最养生的人|“三伏天灸”开贴了！每年20万广州人“趁墟”

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104岁国医大师邓铁涛的长寿第一要诀是……
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广州参考    2018-11-15 22:37:38
养生先养心，养心先养德。
全国首届国医大师邓铁涛教授将在11月18日迎来104岁生日。今天（11月15日），广州中医药大学及其第一附属医院的领导和邓老的弟子、亲友们在一附院共同提前为他举办了一场简单而喜庆的生日会，祝福老人家身体健康、福寿绵绵。
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, g- @9 ?& N2 [( n. ^- n5 Z: X
3 j) z6 g* O1 z$ E4 B$ x, g( ?即将踏入104岁的邓老鹤发童颜，身着绛红色的唐装衫，精神矍铄，不时拱起双手向大家致意。
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+ i# J7 W( i: C& d$ a" S. I在大家的陪伴下，邓老吹蜡烛、切蛋糕，轻声叙旧，思维依然清晰，还将党章放在胸前。尽管年迈，邓老依然坚持每天读书阅报，关心时事政治。他表示，中华文化强调“和”，必定会引领世界走向共同发展、和平发展。

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, y( P! b( |* V5 ~! V$ Y很多人羡慕邓老懂保养，特别是皮肤好。在今天的生日会上，邓老回赠医院一套95岁那年他亲自示范的保健操视频。院方透露，将会把这些珍贵的视频资料细加编辑，在适当的时候对外公布，让更多的养生爱好者有机会学到邓老的“真传”。

- q' J$ Z' ~& A- ]7 {接受广州日报专访谈养生：

  ^& A* X: z7 I, o5 P' O1 w2 ^养生先养心，养心先养德
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: j" {, }$ R& Q% l5 ?1 |邓老在百岁生日前，曾为广州日报名医大讲堂题字，并接受广州日报记者独家专访。讲起养生之道，邓老特别赞同“大德者方得其寿”的观点，第一要诀是“养心”——养生先养心，养心先养德，吃什么、煲什么汤倒在其次。以下是采访实录：
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1 n  S8 t( ^1 G! a广州日报：您提倡养生保健治未病，还示范打八段锦，现在到处都有人学。有关养生，最重要的是什么？
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邓老：现在很多人一提到养生，只关注吃什么、煲什么汤。其实，在我看来，养生第一条要先养心，养心要先养德，道德是做人的底线，关系到整个社会的和谐。社会和谐了，你自己是最先受益的一个。再有，做人不要老是向上看，有时也要向下看，观上不足、观下有余，心安乐了，人也会健康些。有句话说“知足者贫亦乐，不知足者富亦忧”，你说餐餐白菜豆腐无忧无愁的人，跟千万身家但天天提心吊胆的人相比，哪个更长命呢？如果老计较别人比自己多得了些什么好处，总想着“他为什么‘捞’得到，我为什么就‘捞’不到”，常生闷气又怎么能长寿？另外，不要成天想占便宜怕吃亏，占不到便宜、吃了点亏就心里难受，更莫为了占人便宜干缺德事。像前段时间爆出的电话诈骗案，作案的人本身就心术不正，我看不会长寿。“大德者方得其寿”，缺德者不会长寿，也不应长寿。

- T/ @) Q# q! N" N9 H6 K0 b儒家提“德者寿”、“仁者寿”，“仁者爱人”，老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼，这些都是精神层面的养生。
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3 _5 v" u' Z6 w% E! z; j每天练习“八段锦”

冷热水交替冲凉

广州日报：除了精神层面的养心、养德，您日常生活还有哪些心得可跟读者分享？

邓老：养心、养德是基础，在精神养生这个基础上，平时还要注意饮食起居，坚持运动。我每天早上都打八段锦，只需十几分钟就练完。我年少时在南武中学读书学过拳。当时“北方五虎下江南”，来自北方的著名拳师教我学八卦掌、太极拳。后来，我觉得八段锦最简单易学，又不受场地、天气的限制，很方便，所以就一直坚持下来。

除了散步、打八段锦，我还长年用冷热水交替冲凉。我现在的皮肤还光滑，脸上的老人斑比起过去不是多了而是少了，就是常年用冷热水交替冲凉，做“血管操”。不过，水温的冷热是相对的，如果觉得太冷了温度可以调高点，要自己能接受才行。

6 M1 l7 j9 z9 w& i+ g6 `* O( g% g文、图、视频：广州参考·广州日报记者 翁淑贤、莫伟浓、李文琤 通讯员 方宁、张秋霞
4 A  Z# o  t, \8 F- }, Z广州参考·广州日报编辑 周代林
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感悟邓老墨宝(陈安琳)
. j9 u9 T+ K. g7 i' T; `2018-11-16 22:11:56   来源：陈安琳   评论：0 点击：506
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* K+ m  D1 ^& A2 G* }  E感悟邓老墨宝
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5 [$ a  h7 F4 }8 }  s+ B      11月18日(农历十月十一)，国医大师邓铁涛就踏入104岁了。昨天，广州中医药大学第一附属医院提前为邓老举行了祝寿会。作为邓老的儿媳、秘书，我长期在邓老身边工作，并照顾他的饮食起居，还负责整理编辑他的论文、其他文章和书法作品，深深感悟到邓老为国为民无私奉献的**党员的初心，以及为我国中医药事业作出的杰出贡献。邓老就是为中医而生，为中医而活的。
3 C  N3 ~8 |% [& N5 V; w; _: }      邓老书法作品集《国医大师邓铁涛墨迹》，我从2004年到2012年整理编辑了8年，终于由花城出版社出版了。今天，我再一次拜读邓老的墨宝，将几年前写下的随笔公开，以表达对邓老的敬仰之情，并作为献给他的生日礼物。祝邓老生日快乐，健康长寿！

5 g! T8 Y6 w4 k( ]七(三)班  陈安琳
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3 }, b- V2 z/ g1 Z+ ~4 z      附：安琳随笔及邓老书法作品选
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感悟邓老墨宝
——安琳随笔
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一O后，超百工程；
重养生，龙颜鹤发。
6 @- P- l9 J, a0 g8 ?5 r' n兴中医，仁心仁术；
携后辈，心底无私。
医教研，桃李天下；
4 r- V  g4 z! p/ u  B$ F5 F, O1 N  F各家学，有容乃大。
/ M* E% a+ E& r, b4 |. D振臂呼，学者超我；
5 s% Q6 k- `9 H4 T1 S5 L& M继续干，为我中华！
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      以下图片翻拍自《国医大师邓铁涛墨迹》：

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邓老有个贤儿媳，
# j& X" E( @9 Q* z$ ^! @/ e) Y* m- L她的名字陈安琳。
照顾生活求细致，
整理学术讲认真。
八年积累出大作，
精选墨宝见丹心。
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# l9 h# M* n+ C5 R, W# X; a曹东义向陈安琳老师致敬！

恩师邓老百四岁，
平生大爱保民健。
本人刚到六十周，
( W- Z, V: A8 o' c其实才入儿童团。
读书治病学养生，
5 g, B4 B/ F+ D5 \) @  u杏林传承数千年。
  m! y) m* l, z3 h; q8 E$ n+ L西风东渐势已衰，
道术并重神州天。
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! D; i/ Y) {5 ~: l; U2 Y1 j曹东义祝贺国医大师邓铁涛先生104岁华诞！