转帖：食疗参考

这个帖子确实很好，值得收藏。
五代中醫世家老師的內部
  t, z1 c( _7 v* a# s% i課件，很難學到的知識。

/ m4 V( g5 ?. \. C冠心病，吃銀杏。
吃鮮橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。
8 ?7 T5 b. Y9 ?5 u6 a1 p7 H0 I# {( q吃洋蔥，腦路通。
蘑菇餐，防血栓。
吃鮮姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血壓。
吃辣椒，消脂肪。
! G, R( q, w7 J2 K烏龍茶，減肥佳。
身材秀，吃土豆。
9 Y. \6 l, ^- U7 }氣血虛，吃荔枝。
要健腦，吃核桃。
5 t( l) \0 e* f要安神，吃棗仁。
葡萄甜，補血源。
. T8 U! z' I, y6 S要潤膚，櫻桃補。
常吃棗，不顯老。
燕麥湯，皮膚光。
食蜂蜜，皮膚細。
蘿蔔湯，治胃脹。
紅薯蒸，大便通。
洋蔥好，防流腦。
枇杷果，治咳嗽。
銀耳燴，能清肺。
椰子果，清肝火。
6 a, G6 y1 s/ j: c; ]$ K吃苦瓜，胃火下。
* D  i3 d# d8 A. a$ r/ i' R1 G6 U柿子霜，治舌瘡。
, h9 C& t# ^% G+ _- p' H吃芝麻，養頭髮。
吃芒果，嘔吐止。
9 ]" V+ k  ^$ B( ^7 d( I, r吃胡椒，祛風濕。
7 z3 I" k4 r0 N5 x* X: h! j吃山藥，益補脾。
9 E; F% e& f5 T3 O0 f; r$ N6 C- d吃百合，益補肺。
% _1 Y. {: c7 }  ^# |9 n吃蘋果，益補腎。
. P+ p3 l$ j- ^/ M) e吃葡萄，補肝腎。
吃鮮桃，益五臟。

清晨起，莫慌忙，
伸伸懶腰再起床。
) n1 Y. Q+ a/ u% k9 B$ ?* @床邊坐，別著急，
( O5 E. J2 O- K; Q半分鐘後再站起。
" f* m% \( U5 t- ?溫開水，喝半杯，
血脈通暢最寶貴。
8 n9 ~2 J- X+ M( H" H) ?! n大小便，要排空，
清腸排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，
$ @7 K8 {0 F" O6 X" f9 \. B宜早更要營養好。
日出後，晨練宜，
空氣新鮮利身體。
( s1 G: ?9 p6 ^/ a指梳頭，乾洗臉，
7 a; K) z1 ]0 L7 K, z' L; D頭腦清醒駐容顏。
洗洗鼻，揉揉眼，
遠離感冒和花眼。
齒常叩，舌常轉，
) X2 y1 J) K3 O+ D# m+ |生津開胃齒固堅。
, ~9 v: j; A! T$ |4 t4 d1 x" }保健穴，常按摩，
+ E7 _( p- M2 ?8 e" }1 T" @6 Z健身祛病好處多。
! ~5 z( B+ [4 r! [; C8 ^" e大步走，小步跑，
& @4 J6 R* R1 k! r( }) k( o# i5 {一天萬步比較好。
9 @2 F- c" s7 {  [( Q- [, f9 W' n循漸進，持之恆，
7 ]! D& f" }6 m. M常年堅持必然靈。
戒吸煙，限喝酒，
7 d& p- l, u+ \( e; g心胸開闊不發愁。
% \$ T( Q! u& O' J9 t: v7 ?8 W午飯後，睡一覺，
) ~& W9 e; s  l自我調節減疲勞。
* f8 n# P# s# S( a! I晚餐少，宜清淡，
有利健康和睡眠。
晚飯後，散散步，
身心放鬆舒睡眠。
睡覺前，泡泡腳，
按摩湧泉勝吃藥。
重健康，在心理，
心理健康數第一。
( V+ p$ R& \+ v2 j有愛心，要牢記，
淡泊人生有意義。
葆青春，養天年，
( \$ z0 @4 j0 U% h; C. P閤家幸福到永遠。
$ d9 g: P, `* p4 f& P' ~1 R* L
7 l- t* B* }2 l阅读完后，不要忘记了分享給朋友吧！财富不是一辈子的朋友，朋友却是一辈子的财富！
$ p5 n8 E) i' ?/ S  p2 N

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