转帖：食疗参考

这个帖子确实很好，值得收藏。
五代中醫世家老師的內部
課件，很難學到的知識。

冠心病，吃銀杏。
吃鮮橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。
吃洋蔥，腦路通。
蘑菇餐，防血栓。
吃鮮姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
7 e2 d  V! k% w& v菊花茶，降血壓。
吃辣椒，消脂肪。
- h) b8 K- j. g- P3 h烏龍茶，減肥佳。
身材秀，吃土豆。
氣血虛，吃荔枝。
& a$ n* X  N* D$ I* k要健腦，吃核桃。
要安神，吃棗仁。
$ n1 a* w2 M3 D# N$ j葡萄甜，補血源。
要潤膚，櫻桃補。
常吃棗，不顯老。
  u% `1 U9 d5 V  @( e/ T8 Q. Z燕麥湯，皮膚光。
食蜂蜜，皮膚細。
蘿蔔湯，治胃脹。
紅薯蒸，大便通。
洋蔥好，防流腦。
枇杷果，治咳嗽。
銀耳燴，能清肺。
椰子果，清肝火。
吃苦瓜，胃火下。
/ g, w! ^# ^3 ?: R& ?5 p柿子霜，治舌瘡。
吃芝麻，養頭髮。
  M" I& n7 S: ]$ p2 s2 ?+ m吃芒果，嘔吐止。
吃胡椒，祛風濕。
9 k* }! b/ n& u6 }+ R1 j* J吃山藥，益補脾。
7 y  Q0 a4 ]- {9 j+ s3 q吃百合，益補肺。
吃蘋果，益補腎。
吃葡萄，補肝腎。
. O! I: o5 u6 x9 t吃鮮桃，益五臟。
2 J0 W7 q4 ^. w9 Q. |- Q/ ]
6 K3 Y& `5 B. T6 ]' `清晨起，莫慌忙，
7 U" Y1 E$ V" w4 V伸伸懶腰再起床。
床邊坐，別著急，
( ^/ y" o* t. M  ?! n  P5 w, n( U半分鐘後再站起。
$ }* z% W+ V! e溫開水，喝半杯，
血脈通暢最寶貴。
$ h: x, s: D  B" z! z( r8 d大小便，要排空，
* R; K$ g/ i. ^; W清腸排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，
宜早更要營養好。
1 z8 _+ R3 p/ K- y% J# d" E日出後，晨練宜，
空氣新鮮利身體。
# F: e  w/ _( a; ^3 F指梳頭，乾洗臉，
頭腦清醒駐容顏。
) e# ?0 A2 R( r* k! [. R  S洗洗鼻，揉揉眼，
遠離感冒和花眼。
齒常叩，舌常轉，
2 [8 x0 \  o* V4 D- s/ f' g/ X. a/ F生津開胃齒固堅。
9 F% S% D) L% f( Y0 s* G% ^保健穴，常按摩，
- u5 M- X4 M. ~* a健身祛病好處多。
4 S* ~, l6 K2 B# I$ ]大步走，小步跑，
一天萬步比較好。
循漸進，持之恆，
常年堅持必然靈。
1 ?; q" y' x8 b" ~9 [4 V; Z  E戒吸煙，限喝酒，
2 y1 }/ t: Y9 m5 ~7 [+ ^心胸開闊不發愁。
* i1 J) L. _( B8 F* n  w5 m午飯後，睡一覺，
! N+ [! E$ M7 F自我調節減疲勞。
晚餐少，宜清淡，
; J. ?3 c- o9 i: n9 ^! ~! F) f2 }有利健康和睡眠。
晚飯後，散散步，
身心放鬆舒睡眠。
& Y) P! m7 ]( X3 R6 `睡覺前，泡泡腳，
; L. P' ]6 ~% X9 O) N0 I& o2 X按摩湧泉勝吃藥。
重健康，在心理，
心理健康數第一。
有愛心，要牢記，
7 F; }' k0 J5 a8 K4 a淡泊人生有意義。
葆青春，養天年，
閤家幸福到永遠。

0 q. X% b& m* ]6 V) Q阅读完后，不要忘记了分享給朋友吧！财富不是一辈子的朋友，朋友却是一辈子的财富！

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