转帖：食疗参考

这个帖子确实很好，值得收藏。
9 m5 N) x) y5 j5 Q8 D+ T五代中醫世家老師的內部
課件，很難學到的知識。

- s0 k" i7 K6 @5 O3 E  K+ e* t3 U冠心病，吃銀杏。
; F8 s; I9 F7 [+ S吃鮮橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。
  [7 F% K. ]. w0 O吃洋蔥，腦路通。
蘑菇餐，防血栓。
6 e( p7 n- c9 ~  w' z吃鮮姜，血脂康。
8 x) m3 |8 c' i2 I; R木耳菜，降脂快。
. t: Q0 H5 q2 y菊花茶，降血壓。
* [: _; E: u5 P  u& p" }吃辣椒，消脂肪。
8 g( O* W- H; m8 H5 c" S/ ~. c烏龍茶，減肥佳。
身材秀，吃土豆。
氣血虛，吃荔枝。
要健腦，吃核桃。
1 o+ H  q3 V  D8 M要安神，吃棗仁。
( D# }! G$ n  U+ s葡萄甜，補血源。
要潤膚，櫻桃補。
" \, M5 |  s: f. e& F8 f常吃棗，不顯老。
8 o3 R0 b/ ^" }& k* _& W9 b燕麥湯，皮膚光。
食蜂蜜，皮膚細。
: f) W, @  ?0 a2 f9 ~蘿蔔湯，治胃脹。
5 X. A5 p5 b. U( o: c紅薯蒸，大便通。
* A8 Y8 b2 ~$ W8 C5 U, S) g8 H9 W洋蔥好，防流腦。
0 \; @1 b3 J- a9 Z! l) V# }枇杷果，治咳嗽。
* y: C, d; n$ n  f銀耳燴，能清肺。
4 V0 v: G7 O' K! d椰子果，清肝火。
+ ?% H8 H" j9 d9 z% a吃苦瓜，胃火下。
柿子霜，治舌瘡。
! B+ o+ y6 Q! z吃芝麻，養頭髮。
吃芒果，嘔吐止。
吃胡椒，祛風濕。
1 w! R: P/ K9 n% Z; I% }吃山藥，益補脾。
" v/ r/ L) T9 R8 P% E; f1 j吃百合，益補肺。
5 O. K) e$ S  u8 T8 q吃蘋果，益補腎。
吃葡萄，補肝腎。
" R: E& n6 C4 R. C% t- b/ K6 G吃鮮桃，益五臟。
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清晨起，莫慌忙，
' n1 ^- R/ \- f  ]2 u伸伸懶腰再起床。
5 g2 e. b) I, e9 _9 u5 ?& k床邊坐，別著急，
半分鐘後再站起。
/ h/ d) f3 A3 y. D6 x溫開水，喝半杯，
血脈通暢最寶貴。
大小便，要排空，
清腸排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，
7 k/ v; A. x1 x% y+ Z宜早更要營養好。
7 k5 m! D4 P7 C: _/ q日出後，晨練宜，
空氣新鮮利身體。
指梳頭，乾洗臉，
" H2 q$ g% W! y' }頭腦清醒駐容顏。
洗洗鼻，揉揉眼，
遠離感冒和花眼。
- P, c1 C% t0 i5 I' j齒常叩，舌常轉，
生津開胃齒固堅。
保健穴，常按摩，
健身祛病好處多。
大步走，小步跑，
% _6 E$ ~1 X9 J1 Y, z% Z; ^4 ~一天萬步比較好。
循漸進，持之恆，
7 ?! m/ K1 y% y0 [常年堅持必然靈。
戒吸煙，限喝酒，
心胸開闊不發愁。
. [% }$ d# b$ q( h- t- G4 \午飯後，睡一覺，
% v+ x4 x1 \' }& m) @' o自我調節減疲勞。
晚餐少，宜清淡，
6 P: U/ l8 F* |有利健康和睡眠。
晚飯後，散散步，
身心放鬆舒睡眠。
睡覺前，泡泡腳，
* [6 m3 {% t" K按摩湧泉勝吃藥。
+ o* ^, |' {4 |+ }8 d3 `4 m重健康，在心理，
心理健康數第一。
& _, H7 Y+ g: N' q" a; ~! t2 M0 S( H有愛心，要牢記，
0 [! w7 _- |% y9 i/ v& z) @& Y  n淡泊人生有意義。
* a+ ^$ h& |1 |$ B4 V# U葆青春，養天年，
閤家幸福到永遠。
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