[健康有道]肠易激综合症的调理和预防

本文整理自《健康有道》第324期《肠道知识知多少？》

主讲专家：郎晓猛

河北省中医院脾胃病一科副主任 医学博士 副主任医师

    肠易激综合征（IBS）是一组持续或间歇发作，以腹痛、腹胀、排便习惯和（或）大便性状改变为临床表现，但是缺乏胃肠道结构和生化异常的肠道功能紊乱性疾病。典型症状是与排便异常相关的腹痛、腹胀，根据主要症状分为：腹泻主导型；便秘主导型；腹泻便秘交替型。精神、饮食、寒冷等因素可诱使症状复发或加重。

     (1)腹痛、腹部不适；

     (2)腹泻或不成形便；

     (3)便秘；

     (4)排便过程异常；

     (5)黏液便；

     (6)腹胀

    （1）调整饮食 避免敏感食物，减少产气食物（奶制品，大豆，扁豆等），高脂肪食物。高纤维素食物（如麸糠）可刺激结肠运动，对改善便秘有明显效果。

    （2）心理和行为治疗 对病人进行耐心的解释工作，具体包括心理治疗，生物反馈疗法等，对于有失眠，焦虑等症状者，可适当予以镇静药。

    （1）胃肠解痉药 如：匹维溴铵。

    （2）胃肠道动力相关性药物 洛哌丁胺、多潘立酮（吗丁啉）、西沙必利等。

    （3）泻药 通常避免使用，但对严重便秘者可短期使用，

    （4）精神药物 对具有明显精神症状的患者，适当予以镇静剂，抗抑郁药，抗焦虑药有一定帮助。

    （5）消除胃肠道胀气 二甲硅油，药用炭（活性炭）具有消气去泡作用，临床常用。

    （6）肠道益生菌 部分腹泻型患者可能有肠道菌群的紊乱，应用肠道益生菌类制剂有帮助。

    （7）其他 

    （1）保持心情愉悦，尽量避免心情紧张

    （2）坚持慢跑，游泳，改善自身体质

    （3）多喝酸奶和食用改善肠道的益生菌片

    （4）注意饮食，少吃油腻和刺激性食物

微信扫一扫，分享给好友