转帖：食疗参考

这个帖子确实很好，值得收藏。
+ @! q9 Y$ B( W9 U五代中醫世家老師的內部
課件，很難學到的知識。
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- H( J" o* q3 J. ?8 D冠心病，吃銀杏。
吃鮮橙，防卒中。
) U9 }, {  C0 x0 o2 k& N$ \吃西柚，防血稠。
. k- T/ \: g/ ?8 j+ w) z吃洋蔥，腦路通。
蘑菇餐，防血栓。
吃鮮姜，血脂康。
, u% d" D- X2 T2 t" h* D9 M$ v木耳菜，降脂快。
  d7 [, D( Z9 g; l& d2 X& |菊花茶，降血壓。
吃辣椒，消脂肪。
烏龍茶，減肥佳。
身材秀，吃土豆。
氣血虛，吃荔枝。
: ^4 h  c" i$ w, {: m. E. @要健腦，吃核桃。
. x" a  r5 b# V- h  O4 k( F0 m& N! ~; W要安神，吃棗仁。
! a2 |) ?# E- h* T5 L% b葡萄甜，補血源。
, I! B( W, M4 l7 x) s要潤膚，櫻桃補。
* g  _" G9 a. g" l常吃棗，不顯老。
" ]$ `8 ]- G) u! s9 X燕麥湯，皮膚光。
5 d: F$ Z2 {9 N食蜂蜜，皮膚細。
蘿蔔湯，治胃脹。
7 X, F% K& w8 d4 X6 `6 P% `+ `紅薯蒸，大便通。
# r" u7 s8 ^' z' c/ m1 z洋蔥好，防流腦。
7 i3 U. o2 V. A% B枇杷果，治咳嗽。
/ o9 z4 ^4 ^' L# ~銀耳燴，能清肺。
3 C# C$ x, @) X- v* n; E! Z. J4 e椰子果，清肝火。
吃苦瓜，胃火下。
柿子霜，治舌瘡。
吃芝麻，養頭髮。
吃芒果，嘔吐止。
* `! D& Z$ r. j$ s; M% C. F  g- [吃胡椒，祛風濕。
) K  [- J5 [- j% y# h! M吃山藥，益補脾。
3 s& o5 _4 ?3 M+ a/ M. J4 ]+ E! Q吃百合，益補肺。
吃蘋果，益補腎。
- g8 U) U; H0 s1 B/ q吃葡萄，補肝腎。
; d7 @2 Z/ T7 W3 D吃鮮桃，益五臟。
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清晨起，莫慌忙，
伸伸懶腰再起床。
8 w# ^$ d1 o3 U! u7 [7 G! V& m. y床邊坐，別著急，
# p7 r4 @7 P7 W* q+ k. v2 E半分鐘後再站起。
溫開水，喝半杯，
血脈通暢最寶貴。
大小便，要排空，
" M5 J0 D: R  L1 `6 t清腸排毒垃圾清。
# k8 A: ?8 G0 @; H+ X; G0 m吃早餐，很重要，
+ m8 `: ~# ^1 Z宜早更要營養好。
- T' \; ~* d5 P7 [  \日出後，晨練宜，
& v/ s  W( @0 ]空氣新鮮利身體。
4 S' G; `  h/ H& {' \7 [指梳頭，乾洗臉，
: b" `+ m9 m+ g$ v( U8 v- o頭腦清醒駐容顏。
- {1 a0 ~' n: e1 O洗洗鼻，揉揉眼，
) v, H% P* M9 G# }) x$ O. Q2 K遠離感冒和花眼。
齒常叩，舌常轉，
生津開胃齒固堅。
2 ^9 T7 \: m/ m$ y  R* @保健穴，常按摩，
健身祛病好處多。
4 W1 k" ~" g( I/ f( {) b大步走，小步跑，
一天萬步比較好。
循漸進，持之恆，
9 Z5 k* `0 c) D0 A9 H常年堅持必然靈。
4 o0 K4 G" F! R" d- m- E戒吸煙，限喝酒，
心胸開闊不發愁。
午飯後，睡一覺，
6 O4 _2 U- z- I自我調節減疲勞。
* [$ ^3 W2 b2 b晚餐少，宜清淡，
5 f0 X- G' Y7 C: Y有利健康和睡眠。
晚飯後，散散步，
! g6 K0 G) r8 q% ]9 E身心放鬆舒睡眠。
睡覺前，泡泡腳，
按摩湧泉勝吃藥。
  f- x( C) G3 V9 `8 D* u重健康，在心理，
心理健康數第一。
- L0 s' j* u3 w; R: t有愛心，要牢記，
+ C2 `! v7 z/ u8 h淡泊人生有意義。
葆青春，養天年，
7 V; G- P2 \1 n, J4 `9 G& e閤家幸福到永遠。

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