[健康有道]很多成年人烦恼的牙周炎 该怎么预防？

本文整理自《健康有道》第338期《牙周健康——终生“口福”》

主讲专家：王双双

河北省中医院口腔科

　　牙周疾病是最常见的口腔疾病之一，号称是成年人脱牙的“头号杀手”。牙周病的早期症状不易引起重视，造成牙周组织长期慢性感染，炎症反复发作，不仅损害口腔咀嚼系统的功能，还会严重影响健康。从医学角度来说，牙周病是指发生在牙周支持组织（牙龈，牙周膜，牙槽骨和牙骨质）的各种疾病。

　　牙刷。牙刷通常要选择小头软毛直柄；刷牙后要将牙刷刷头朝上，并放置在干燥通风的环境中。而且，最好每3个月更换 一把牙刷。

　　牙膏。作为一种洁牙剂，可以加强刷牙的摩擦洁净作用，为了增强刷牙作用，还常常在牙膏中加入某些药物，如含氟牙膏、中药牙膏等。可以根据个人的需要进行选择，比如要达到预防龋齿的目的，可选用含氟牙膏；要减轻牙龈炎症可以选用中草药牙膏；要改善牙齿敏感现象，可选用含氟化亚锡、硝酸钾、氯化锶的牙膏。

　　正确的刷牙方法。从目前人们刷牙的情况来看，大部分人还不会正确地刷牙。如有些人喜欢用力、快节奏地横刷，其实这样对牙齿和牙龈是极为有害的。研究表明，用颤动竖刷法刷牙最适合人的生理要求。

　　现在提倡的是早、晚刷牙，饭后漱口。如果能做到（3、3、3）刷牙，则洁齿的效果会更好，即早、中、晚三餐结束后的3分钟刷牙，每次3分钟。刷牙宜用温水。

　　清洁牙间隙。常用的工具有牙线和牙间隙刷。不宜提倡使用牙签，经常剔牙，就会给牙周造成一种慢性刺激，天长日久，易损伤牙及牙龈，牙间隙变大。最佳选择是牙线。

　　定期检查口腔。定期进行口腔检查，可了解患者口腔卫生状况及口腔常见病流行情况，达到“有病早治，无病预防”的目的。可根据需要及客观条件决定检查的次数。一般2~12岁儿童，每半年检查一次；12岁以上者，每年检查一次；孕妇每2~3个月检查一次，定期检查可提高早期治愈率。

　　要想预防牙周疾病，应养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，保持口腔清洁，增强局部抗病能力定期到医院做牙周维护，积极治疗全身系统疾病。

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