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中医师徐文江提醒:注意防流感,平安过大年

2019-01-29| 发布者: 燕赵中医| 查看: 930 |原作者: 徐文江|来自: 燕赵中医网

春节是一个欢乐的节日,大家也不要忘记自己的身体健康,特别是春节期间天气比较寒冷,人体会有一些不适应,加上春节期间大家都比较忙,所以我们要尽量的做好身体的保护。

  春节是一个欢乐的节日,大家也不要忘记自己的身体健康,特别是春节期间天气比较寒冷,人体会有一些不适应,加上春节期间大家都比较忙,所以我们要尽量的做好身体的保护。目前我国进入流感活动高峰期,南方省份升高趋势趋缓,北方省份处于平稳期。春节期间,人员流动性增加,家庭聚会增多,我们要特别注意预防流感。建议大家养成洗手的习惯,平时要勤洗手;冬天室内外温差大,要注意保暖;做好室内通风,每天通风半小时到一小时;注意多运动,清淡饮食;到人多的密闭场所,特别是一些密闭场所,如教室、影剧院、地铁等,最好要戴上口罩;过节期间最好不要熬夜。
给大家提供三个预防流感的“小妙招”:
  饮水疗法:以不烫为宜的热水,每杯200至300毫升,一口气喝下一杯,5分钟后,喝下第二杯。三四杯后会出现饱胀感,微微出汗,此时改为两三分钟喝一口,保持此状态3至4小时,待汗干后,换身干净衣服。此时,早期感冒就会治愈。如果有条件,在烧水时加入红糖、姜丝,效果会更好。
  自我按摩疗法:在感到已经受寒着凉、嗓子发痒、咳嗽及打喷嚏时,马上用双手反复搓耳朵,用手指使劲揉鼻子,晚上洗脚后搓脚心,直至周身、耳朵及鼻子发热,嗓子不再发痒为止。注意应自己完成,不能让他人代替,自我按摩才能使自己全身发热。
  “两汤”疗法:平常气虚易受寒者,可用党参10g、陈皮10、炙甘草6g,沸水冲泡代茶饮,可益气固表。阴虚蕴热的体质,可用适量的百合、梨皮、绿豆煎汤口服。这两种汤都可提高人体免疫力,对预防感冒有一定的作用。

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