又到了寒冷的冬季，脑病科中风的患者迎来了高峰期，脑中风是冬季的高发期，被称为是冬季的“流行病”，因此寒冷季节做好脑中风的防治尤为重要。

　　唐山市中医医院西院区脑病科三病区负责人段红莉介绍说：脑中风又称脑血管意外，分为出血性脑中风(脑出血或蛛网膜下腔出血)和缺血性脑中风(脑梗塞、脑血栓形成) ，具有极高的发病率、病死率和致残率。

　　脑中风的临床表现：为突发一侧肢体麻木无力、言语不利、头晕头痛、恶心呕吐，严重者可出现嗜睡、昏迷等意识障碍。另外中风发生前可出现一些先兆，如头晕、走路不稳，阵发性一侧肢体麻木无力，嗜睡，头痛，一过性事物模糊、言语不利，流口水等等。

　　低温是脑血管疾病冬季高发的最主要因素之一，特别是已经患有高血压、糖尿病、动脉硬化等病的中老年人，突发脑血管病的危险性更高。因为身体在低温状态下，外围的血管会收缩。这使得血管阻力及血压上升，心脑负荷加重，脑出血性中风发作的机会大大增加。同时，寒冷的刺激能使血液中的纤维蛋白原升高，导致血液黏稠度增加，容易形成凝血块，从而大大加重因动脉粥样硬化所造成的脑供血不足，引发脑缺血性中风发作。户外运动减少寒冷的时候，很多人都喜欢呆在家里，不喜欢外出运动。活动减少，脑血液灌注就会减少，同时冬季室内缺乏通风也加剧脑部缺血缺氧，所以脑血管疾病发生的几率增加。

　　现代医现代医学认为脑中风的危险因素包括高血压病、糖尿病、便秘、年龄、吸烟与酗酒、肥胖、遗传等。预防脑中风的发生，主要是积极控制血压、血糖，控制体重，戒烟限酒等。祖国医学对于冬季防中风的养生方面主要表现在以下四个方面。

　　《黄帝内经•四气调神大论》篇说：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”因此冬季养生要顺应冬季的生机潜伏、万物蛰藏的特点，不要轻易扰动阳气，妄事操劳。要使神志深藏于内，安静自若；要躲避寒冷，求取温暖，不要使皮肤开泄而令阳气不断地损失，这是适应冬季的气候而保养人体闭藏机能的方法。

　　中风的发生与情志的异常有直接的关系，《黄帝内经•生气通天论》：“大怒则形气绝，血菀于上，使人薄厥。”冬季的气候干燥寒冷，容易造成人的情绪的不稳定，发生中风。《黄帝内经》所言：“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚；精神内守，病安从来？”只有心境平和，五脏元真通汇，人即安和，才不会生病。保持情绪的稳定，如多听轻音乐和舒缓悠扬的古典音乐，是冬季养生预防中风的有效办法之一。

　　中医学认为中风的发生主要是风痰瘀阻滞人体的经络所致，冬季气候寒冷，风寒之邪易侵袭人体，对于人体头部的三大风穴翳风、风池、风府穴的按摩可疏风散寒通络。 

　　翳风穴取穴方法：耳垂按向体侧处为穴。疼痛为受风信号，风邪侵袭肌表。

　　风池穴取穴方法：耳垂下方相平向后，至颅骨后方凹陷处。散内外风，降血压。

　　两穴都近大脑，按摩之后可以提升正气，抵御风邪，保护大脑。

　　风府穴取穴方法：后头部正中，后发际上一寸。散风熄风，通关开窍。

　　三穴联用按摩法：双手四指并拢放于两侧翳风穴，左右交替由翳风穴推至风府穴，速度由慢到快，做后有由耳垂至后头项都有发热，麻木感（散风）。

　　冬季进补，在人们心中根深蒂固，然而盲目进补、过度进补也是常见诱发脑中风的因素，脑血管患者的补益，要经过专业的中医师进行体质的辨识，根据自身情况给予个体化辩证膏方，达到强身健体的目的。

段红莉主任中医师提醒：预防脑中风的发生，要积极控制血压、血糖，体重，戒烟限酒等，对于中风先兆的患者，及早去脑病科就诊，防止进一步加重发展为中风病。

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