美国的“世界中医药大学”，2024中医科学前
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[第152期]高血压常见的认识误区
大多数高血压患者没有明显症状,有的高血压患者会出现以下症状：头晕、头痛、眼花、失眠。高血压是用血压计量出来的，不是感觉出来或是估计出来的。
一、高血压诊断概念不清 1、高血压的诊断标准： 非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥ 900mmHg
2、正确测量血压
二、凭感觉用药，根据症状估计血压高低 1、大多数高血压患者没有明显症状 2、有的高血压患者会出现以下症状：头晕、头痛、眼花、失眠。 3、高血压是用血压计量出来的，不是感觉出来或是估计出来的， 没有症状≠没有危害 三、不愿意过早服药，症状不重就不用药 高血压有什么危害
四、降压治疗，血压正常了就停药 降压目标： 普通高血压患者 < 140/90mmHg 糖尿病/肾脏病/冠心病/心衰患者 < 130/80mmHg 高血压伴脑卒中患者 < 140/90mmHg 老年高血压患者 < 150/90mmHg 五、只要服药就万事大吉 1、什么人易患高血压
2、药物治疗应该建立在健康生活方式的基础上 人类健康的四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理健康 3、合理膳食
4、适量运动 宜选择中等强度的有氧运动，如快步走、慢跑、做广播操、打太极拳、爬楼梯、骑自行车、健美操、交谊舞及游泳等。 5、戒烟限酒 戒烟可以显著降低心血管病、癌症等疾病的风险。 长期过量饮酒是高血压、心血管病发生的危险因素， 饮酒还可对抗药物的降压作用，使血压不易控制 高血压患者最好不饮酒 6、减轻体重 科学减重的方法：低能量饮食＋适量运动 每减少1公斤体重，收缩压可降低4mmHg 减轻体重可明显降低心血管病危险 7、降压中草药
六、只服药，不看效果，自行购药服用 1、坚持服药：长期控制血压，减少心血管事件 2、坚持测量：了解清晨和服药前血压控制情况， 远离事件威胁 3、坚持随诊：接受专业医护指导，随时调整治疗方案，使血压长期平稳控制 。 七、相信灵丹妙药能根治高血压 1、自我管理高血压，安享健康生活 2、做好家庭自测血压 3、坚持规范药物治疗 4、养成健康生活方式 微信扫一扫，分享给好友 |
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