《芳华》，一部沉重，直接，诚意满满，不容错过的电影，如果你想单纯的哭一场，或者你想思考下你的人生，看的时候请带上自己的思考，耐心细心的去欣赏这部好电影。战争爆发的时候，何小平和刘峰以都进入战场，不同的是身份，相同的是“发配”。因为善良，炮袭时何小平会奋不顾身扑上去救人，只为了救一个浑身烧伤、瞒报了年龄的十六岁战士。而刘峰，同样地为了救陷入藻泽地的战士不幸中枪失去右臂。戏剧化的是，何小平终究因为承受不了“英雄”的光环进了神经科。

　　冬至已过，深冬已经来临，天气更加的寒冷起来。近日，唐山市中医医院心理咨询室，接待了多位“郁郁”的患者。

　　所谓伤春悲秋，随着冬天的到来，这就以为没事儿了吗？其实悲伤还是辣么大。

　　据专家说：有一种叫“冬季抑郁”的，正在悄悄侵蚀你。

　　38岁的刘女士最近一段时间出现慵懒嗜睡、每天都感觉昏昏沉沉的，再加上工作上也有些不顺利，这种情况加重至失眠，食欲也降低了，体重也随之下降了不少，整天郁郁寡欢的，就此情况我们采访了该院心理咨询师克彩君，她向我们介绍了冬季“抑郁”的原因和应对方法。

　　进入寒冷的冬季你是否也有“无精打采、乏力、失眠、易感“疲劳”等症状，甚至会出现情绪低落、忧伤，对任何事都不感兴趣，觉得生活特别没意思。

　　心理咨询师克彩君说：中医认为，“冬时天地气闭，血气伏藏”，“寒为阴邪、常伤阳气”，冬季的天寒地冻，万物萧条，会使人体的新陈代谢也处于相对抑制和降低的状态，与之相对应的情志也会出现低迷的状况，若在此时不注意根据冬季特点调养身心，再遇到负性事件的袭扰，情绪就会更加的低落，还有可能出现兴趣降低，干什么都没劲、也没什么兴趣，呈现出“抑郁”的状态。

　　1、适当保暖：“抑郁”的出现与冬季的寒冷、昼长夜短、万物萧条的大环境相关，既然这是冬日“抑郁”的根源，那么我们在应对的时候，就要注意保暖，及时增加衣物，让身体的阳气“藏”好，也就会让我们的“心阳”灿烂一些，

　　2、多晒太阳：除此之外，还要在晴好的的天气里多进行户外活动，多晒太阳，补充阳气，这也能让我们的情绪“阳光明媚”远离“抑郁”的困扰。

　　3、饮食调节：在饮食方面也可以吃一些补助养气的食品如：羊肉、韭菜、核桃、栗子、等补益之品。适当吃香蕉、喝咖啡等也能使人快乐。

　　4、情志调节：   多从自己的爱好出发，听听轻松愉快的音乐、唱唱歌、打打太极等活动……在这个过程中还可以与多些与人沟通的机会，也对减轻“抑郁”大有裨益。

　　克彩君提醒：总之，我们要尊重自然规律，因时适当调理身心，才能让自己安全度过寒冷的冬季，远离“抑郁”困扰。为了能有效的避免这种现象的出现，健康积极生活吧！可以尝试养一些小东物，小植物之类的。此外，唱歌、聊天、休息锻炼等通常转移注意力的做法都可尝试。如果自我调整效果不佳要及时就医寻求心理医生的帮助，以防出现不良后果。

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