健康长寿作为人们永恒的追求话题，就要不断发现、探索、总结、利用，善于找出其变化规律，将是健康的一个重要标志。在“八一”建军节前夕，特别推荐10位开国将军过去身经百战、建国后却颐享天年的一段段健康语录。

　　1.吕正操：享年106岁----他是享年最长的开国上将，也是最后一个逝去的开国将军；曾担任冀中军区第一司令员。他的健康长寿：打网球打到90多岁，打桥牌打到97岁，游泳游到98岁。其夫人刘沙这样概括他的养生之道：“读书、打桥牌、打网球，是晚年保持体力、脑力的最有效高招。”

　　2.萧克：享年102岁----不仅是一位战将，也是一位儒将。他是唯一一位在红军时期担任三个方面军领导职务的开国上将，还是唯一一位获得茅盾文学奖的将军。“雕虫半世纪，今再操刀，告老不惜老；戎马六十年，乐得解甲，赋闲再难闲。”1991年获得茅盾文学奖的书《浴血罗霄》，“文武双修，德才兼备，淡泊明志，宁静致远。”用16个字概括了萧将军的养生之道。

　　3.陈锐霆：享年105岁----曾静担任军委炮兵参謀长，副司令员。他是一位有着传奇经历和光辉业绩的开国将军；陈老写了一首四言诗，来表达自己的生活态度和养生之道：自寻乐趣，不找麻烦；找点事做，忙比闲好；坚持锻炼，动能抗志；对党无愧，检点怀抱；死后献尸，医学解剖。

　　4.陈波：享年102岁----离休前任二炮后勤部顾问，他是一位开国将军，一位独臂将军，一位百岁将军。这三个“一”，概括了陈将军身经百战，波澜壮阔的一生。陈老将军的养生之道：“人得有点精、气、神！我可以没有左臂，也可以没有双腿，但不能没有精神，不能没有追求，正如毛泽东说的‘人要有一点精神的！’要勇敢面对人生的磨难，畏缩不前就会死路一条！”

　　5.孙毅：享年100岁----离休前任总参部顾问，在开国将军中是知名度很高的一位。他以“竹”和“莲”作为人生处世的准则，他说：“做人既要有竹子挺拔直立的精神，又要有莲花出淤泥而不染的品格。”16个字概括孙将军的养生之道：基本吃素，坚持走路，精神宽舒，劳逸适度。

　　6.曹广化：享年100岁----他是一位阅历丰富而又有些“神秘”的开国将军。曹老一生淡泊名利，追求“寒不减色，暖不增华”的修养；在日常生活上，他喜欢“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶”的朴素，他说：“自己一生既无防人之心，也无害人之意，亏盈皆不言表。”

　　7.童陆生：享年103岁----他在革命战争年代出任朱老总的战略高参，也曾与周恩来一起空中遇险：解放后，担任原训练总监部军事出版部副部长，军事科学院院务部副部长。曾长期刻苦钻研中医理论，苦练“望、闻、问、切”基本功，以至成为“大器晚成的中医，”在军内外传为美谈。他被评为“全国健康老人”时，已经年近百岁，依然声音洪亮，令人称奇。童老的养生之道为“三乐”：心宽为乐，读书为乐，助人为乐。

　　8.魏天禄：享年103岁----他是从“洪湖赤卫队”走出来的老红军，一直在部队从事政治工作，解放后曾任海军工程部政委职务。在精神方面，他说：“人的一生要有所追求，而精神追求是第一位的；有了精神，思想不空虚，事业也有了‘恒动力’。”在物质方面，魏老说：“衣食简单，生活简朴”8个字，生活上以粗茶淡饭养生，衣着干净就行，正确对待物质生活，是他长寿的另一个重要因素。

　　9.吴西：享年105岁----他是我军唯一一位年过百岁的少数民族（壮族）将军，也是跟随邓小平等老一辈革命家参加过白色、龙州起义的将军；解放后他为海军的组建和发展作出了重要贡献。它兴趣广泛，心胸豁达，吴老最喜欢孔子的几句话：“发奋忘食，乐以忘忧，不知老之将至。”还喜欢毛泽东的名句：“自信人生二百年，会当水击三千里。”吴老以“四谜”：读书谜、钓鱼谜、台球谜、跳舞谜为自勉。“人生的一切烦恼，都在舞墨娱诗的生活中化解了！”

　　10.阎捷三：享年102岁----闫将军离休前任总后勤部驻西安办事处副主任。说起闫老的养生之道，他总结了三条：一是坚持运动，既包括身体锻炼，也包括脑力锻炼；二是注意营养，多吃些杂粮和蔬菜；三是心情舒畅，这点很重要的，笑一笑十年少嘛！

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