茶文化在我国历史悠久，源远流长。今天，我们日常生活的消费品中----茶糖烟酒，茶却占据了半壁江山，自古就有“茶医百病”的说法，从而点明茶不仅是一种安全的饮料，同时也是治疗疾病的良药。

　　中医认为茶叶上可清利头目，中可消食化积，下可通利小便，是天然的保健饮品。不仅如此，中医说，一年有春夏秋冬四季之分，茶叶也具有寒热温凉“四性”之别，意思要根据季节适时地饮用就再好不过了。在这里，按中医冬天属寒的分析解说，天寒地冻，寒气袭人，此阶段人的机体正处于收引状态，新陈代谢功能迟缓，很容易患各种“寒病”。那么，最有效的养生保健，就莫过于温阳散寒的“八宝茶”了。方法简便，绿色安全，窗外北风凛冽，室内水沸茶暖，其乐融融，富有诗情画意。“八宝茶”内除捏一小撮茶叶外，其它饮材搭配方为以下八种：

　　1.大红枣----其功效：健脾益胃，填补阳土，补气益血，润心滋肺，生化津液。(每次2~3枚)

　　2.枸杞果----滋补肝肾，明目，润肺止渴；使人面色红润，能预防动脉硬化，防止老化，还具有温暖身体的作用。（每次4~5粒）

　　3.龙眼肉----益气补血，增强记忆，安神定志，降脂护心，延缓衰老；其味甘甜，性如

　　果气血不足易生倦怠，脸色萎黄，体虚冒汗，则是很好的补品。（每次一个即可）

　　4.葡萄干----肉软清甜，含有丰富的钙铁和维生素等营养成分；能补气暖肾，防治冠心

　　病，缓解神经衰弱，改善贫血，；更有利于老年痴呆症的保健。（一次3~4粒为好）

　　5.核桃仁----活血祛瘀，润肠通便，用于经闭经痛，跌扑损伤，症瘕痞块，肠燥便秘；性甘平，味苦，入肺、肝、大肠经。（一次三个即好）

　　6.黑芝麻----内含丰富的蛋白质和矿物质，能调理五脏六腑功能，补脑肾治脱发，培元固本，还能降低胆固醇等。（一次1克左右为宜）

　　7.冰糖----生津止渴，润肺，化痰止咳；性味甘平，入肺脾经，有补中益气，和胃润肺的功效。（一次3克为准）

　　8.黑梨片----味酸甘美，神清气爽；有止咳润肺，清热泻火的功效。（一次两片尚好）

　　注意事项：

　　1.浓茶中的咖啡碱能使人兴奋、失眠，代谢增高，不利于休息。

　　2.有高血压、冠心病、肾病患者，能使心脏加快，心律失常，尿频者可加重对心肾的负担等不良情况。

　　3.咖啡碱刺激胃肠分泌，不利于溃疡愈合；而茶中的鞣质具有收敛作用，可导致蠕动变慢，加重便秘的成份。

　　也许，喝“八宝茶”能体验出孔子：“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪忧，回也不改其乐”这句话的深刻内涵，令人玩味无穷，意犹未尽。

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