河北省康复医院徐大平教授，讲授养生十六宜保健功。因健身法动作轻缓，简单易学，尤适宜在中老年人中推广。 主要内容是：发宜常梳、面宜多擦、目宜常运、耳宜常弹、齿宜数叩、津宜数咽、舌宜抵腭、浊宜常呵、背宜常暖（腰宜常捂）、腹宜常摩、谷道宜常撮、肢节宜常摇、肩宜常耸、腿宜常屈、踵宜常提、足宜常按。

徐大平，河北省康复医院（河北省医疗气功医院）主任医师，从事中医临床与养生导引研究三十余年。河北省首届优秀中医临床人才、首届 “河北好中医”，兼任《现代养生》杂志社主编、河北科技师范学院客座教授，同时担任省中医药文化科普巡讲专家、农工党河北省委养生科普主讲专家、河北省中医药文化交流协会专家团专家。