王金榜主任讲座以中医 “上工治未病、养治结合、治在养中” 为核心思路，包括居家简易养护动作，轻柔颈椎八式、五点支撑、小燕飞等温和锻炼，强调日常坐姿、睡姿、防寒细节，每 45 分钟起身活动，搬重物屈膝发力。针对学生、上班族、中老年人分别给出养护建议，倡导三分治七分养，坚持日常防护稳定脊柱肌肉，从源头减少颈腰椎反复发作，做到未病先防、养治结合。

王金榜，河北省中医院中医药特色研究室主任、骨伤科主任医师、教授、硕士研究生导师，国医大师李士懋学术继承人，国家健康科普、中医药科普巡讲专家。1985 年毕业于河北中医学院，深耕中医骨伤四十余年，曾任骨科主任，为省首批优秀中医临床人才，兼任省中医药学会骨伤专委会常务副主委等多项学术职务。他主攻颈腰椎病、骨关节病、骨质疏松、强直性脊柱炎等，独创督脉液压疗法，研发筋氏葆洗剂、骨氏葆胶囊，以正骨、中药内外治、针灸理疗等保守方案，让多数患者免于手术，倡导 “养治结合、疗练并重” 理念。