徐大平：养生十六宜保健功-第7讲

河北省康复医院徐大平教授，讲授养生十六宜保健功。因健身法动作轻缓，简单易学，尤适宜在中老年人中推广。 主要内容是：发宜常梳、面宜多擦、目宜常运、耳宜常弹、齿宜数叩、津宜数咽、舌宜抵腭、浊宜常呵、背宜常暖（腰宜常捂）、腹宜常摩、谷道宜常撮、肢节宜常摇、肩宜常耸、腿宜常屈、踵宜常提、足宜常按。