郭纪生：郭氏养生二十四字诀（上）

河北省首届名中医郭纪生教授依据《黄帝内经》等中医经典养生理论，结合郭氏中医世家近200年行医临床经验，提出了“郭氏养生二十四字诀”，好记易懂，深受好评。养生这一词最早出现在庄子内篇中，讲的是保养生命，如何延长生命的期限，提高生命的质量。郭氏养生24字决为：保肾气，不过劳，养胃气，慎饮食，易快乐，善忘事，守规律，讲科学。