外求内养找健康
外求内养找健康河北省中医药科学院、曹东义 《外求内养找健康》由中国医药科技出版社，2016年2月出版 大家都知道，中医与西医是不同的医学体系，“中西医并重”是我国的卫生政策。中医对于生命的认识，对于健康管理，诊治疾病的理论和丰富的治病方法、技术、方药，大多都落在西医的目光之外，具有原创的科技优势。 养生保健是中医的一个理念，也是古人千百年来不懈的追求，有成功的经验，也有失败的教训，探索的道路曲曲折折，逐渐寻找出来一些正确的方法和理论，值得人们珍惜和借鉴，因为生命只有一次，不能随意创造，也不能推倒重来。生命自诞生的那一刻开始，就有了向内凝聚的力量，利用环境发展自身。外部的环境，既有一些有利于生命存在的因素，也有很多不利的干扰。因此，化害为利，排除干扰，就成为生命成长的一门必修课。外求诸物，内求诸身，是生命自组织能力的基本要求。人为万物之灵，生命之中心性至上，灵魂驾驭和统摄着身体，修身养生靠智慧，七情也可以直接伤五脏。因此，养心在养生之中的突出作用，是不容忽视的一个环节。不爱惜生命，不保养生命，就会受到惩罚，要么带着病痛艰难度日，要么打折销售早早退出生活舞台。尽量拉长生命的长度，拓展生命的宽度，这是智慧人生的选择。养生保健既有技术，也有理论，可以帮助我们在一定程度上实现自己的理想，这本书的出版，就为了充分吸收前人探索的成果，使我们的养生保健有所借鉴，对于每个人的健康长寿有所帮助。中医养身保健的方法虽然很多，但是，概括起来无非是主动地养生，还是被动地保健；是向身体之外求方法，还是向身体之内找根据。主动的养生保健，就是通过自身努力，利用各种可以得到的方法，进行主动养生保健。被动的养生保健，就是依赖他人提供的方法，治疗疾病，维护健康。当然，自己主动养生，与医生帮助互动起来，也是一种很好的选择。所谓向身体之外求，就是追求外力、外来的、海外的灵丹妙药，服用各种功能性食品、补品，希望通过服食某些物质，达到长生不老，或者健康长寿的目的。这是一个漫长的历史过程，有很多经验教训。所谓向身体之内求的养生保健，主要是通过积极的健身活动，内养精神，外练肢体，调呼吸，节饮食、慎起居等，以达到祛病强身、延年益寿的作用。近年来，国家推行“治未病”的中医药预防保健战略，就是号召人们，利用各种确实可行的养生保健方法，在没有疾病的时候，管理健康，维护健康，不得病，少得病、晚得病；在亚健康的时候，一旦有了身体的不适，还不能确定为是什么疾病的时候，只要自己觉得精气神不足，就要积极进行调理，纠正亚健康，恢复健康状态；在患病之后，要尽早依靠中医的“辨证论治”，及早进行干预，加以个体化治疗，尽快告别疾病，恢复健康。“治未病”是一个积极的卫生方针，是充分发挥中医药保健作用的措施，推广开来，必将有利于节约医药开支，有利于世界经济的发展和全人类的健康长寿。
页:
[1]